Li cîhê karê me, em difikirin ku her kesê ku bi demjimêrên dirêj li ser maseyê dixebitîne pêdivî yemaseya rawestanê birêkûpêk.Stasyonên xebatê yên rawestayî gelek avantajên tenduristiyê hene, lê ew dikarin hilberandinê jî zêde bikin û li hember pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj ên ku ji hêla rûniştina dirêj ve têne peyda kirin biparêzin.
Tecrûbeyê me hînî girîngiya rawestana maseyên li cîhê kar kir, û me hin şîret li ser çawaniya pêkanîna wan ji we re pêşkêş kir.
Tenduristiya çêtir kirin
Li gorî gelek lêkolînan, rûniştina dirêj bi pirsgirêkên tenduristiyê yên kronîk ên wekî qelewbûn, şekir 2, û nexweşiya dil û damar ve girêdayî ye.Hat diyarkirin ku bikaranîna amaseya hilgirtina pneumatîkji bo cîbicîkirina helwestên cihêreng gelek feydeyên tenduristiyê hene, di nav de xetera qelewbûn, nexweşiya dil, û tewra hin celebên penceşêrê jî heye.
Hûn dikarin şewitandina kaloriya xwe ya rojane zêde bikin, pozîsyona xwe rast bikin û şansê xweya peydakirina pirsgirêkên tenduristiyê yên kronîk kêm bikin her roj ji bo demek kurt bisekinin.
Hilberîna zêde
Herweha,rawestgehên kar ên pneumatîkdibe ku karbidestiya cîhê kar zêde bike.Lêkolînê destnîşan kir ku rawestana di dema xebatê de dibe ku baldarî û zindîtiyê zêde bike, di encamê de bêtir encam û tevliheviyan kêm bike.
Maseya ku radibe da ku destûrê bide we ku hûn di dema xebatê de rawestin dê hişyarî û tevlêbûna we jî baştir bike, ku dê asta afirînerî û dahênana we zêde bike.
Rewşa çêtir kirin
Digel arîkariya pozîsyonê, maseyên rawestan dikarin xetera nerehetiya piştê û pirsgirêkên din ên têkildar kêm bikin.Dema ku hûn radiwestin masûlkeyên weya bingehîn têne bikar anîn, ku ev dibe alîkar ku hûn pozîsyona xwe rast bikin û tansiyona li ser pişta we sivik bikin.
Wekî din, gelek maseyên rawestayî vebijarkên bilind-guhezbar hene, ji ber vê yekê hûn dikarin ji bo hewcedarî û pozîsyona xweya bêhempa bilindahiya îdeal bibînin.
Hêsan e ku meriv di Cihê Karê xwe de tevde bibe
Gelek çareseriyên maseya rawestayî hene ku dibe ku bi hêsanî di cîhê xebata weya heyî de werin yek kirin, gelo hûn ji malê dixebitin an jî li nivîsgehek tîpîk.Ji bo hêsankirina veguheztinên bêkêmasî, alîkariya hilkirina hêzdar taybetmendiyek hem ji maseyên elektrîkî hem jî pneumatîk e.
Maseyên rawestayî yên ku stûnên wan sazkirî ne, dikarin bi hêsanî werin hilanîn û bi xwe re bibin, ku dihêle hûn bi hêsanî di navbera rawestayî û rûniştinê de derbas bibin û tewra di nav rojê de cîh biguherînin.
Maseyên rawestayî ji bo her kesê ku demjimêrên dirêj li ser maseyê dixebitîne pêdivî ye.Ew ne tenê gelek feydeyên tenduristiyê peyda dikin, lê di heman demê de ew dikarin hilberîneriyê jî zêde bikin û bibin alîkar ku pêşî li pirsgirêkên tenduristiyê yên kronîk ên ku bi rûniştina ji bo demên dirêj ve girêdayî ne.
Dema şandinê: Dec-29-2023